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당뇨 수치기준 정상수치 공복, 혈당, 전당뇨, 당뇨병수치 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생겨 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나는 질환입니다. 이 질환은 현대인에게 점점 더 흔해지고 있으며, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 당뇨 수치에 대한 이해가 중요합니다. 이 글에서는 당뇨병의 정상 수치, 전단계 수치, 그리고 당뇨병 수치에 대해 자세히 알아보겠습니다.       1. 정상 혈당 수치란?정상적인 혈당 수치는 공복 시와 식후에 따라 다릅니다. 일반적으로 공복 혈당 수치가 70~99 mg/dL (3.9~5.5 mmol/L) 범위에 있으면 정상으로 간주됩니다. 이는 우리 몸이 음식 섭취 후 효율적으로 인슐린을 분비하여 혈당을 조절할 수 있음을 나타냅니다.식후 2시간 혈당 수치의 경우, 140 mg/dL (7.8 mmol/L) 이하가 정상 범위로 간주됩니다. 이 수치 .. 2024. 8. 18.
당뇨합병증, 원인, 종류, 예방법은? 1. 당뇨병 합병증이란?당뇨병은 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않을 때 발생하는 만성 질환으로, 시간이 지나면서 여러 가지 합병증으로 나타납니다. 당뇨병 합병증은 주로 혈당이 장기간에 걸쳐 높게 유지되면서 신체 여러 부위에 손상을 일으키는 것으로, 이는 신경, 혈관, 심장, 눈, 신장 등 다양한 기관에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병 합병증의 주요 원인, 종류, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  2. 당뇨병 합병증의 원인당뇨병 합병증의 주된 원인은 만성적으로 높은 혈당 수치입니다. 고혈당 상태가 장기간 지속되면, 혈액 내 포도당이 혈관 내벽에 손상을 주어 혈액 순환에 문제를 일으킵니다. 이로 인해 신체의 여러 기관이 제대로 기능하지 못하게 되며, 다양한 합병증이 발생하게 됩.. 2024. 8. 14.
당뇨병에 좋은 채소, 안 좋은 채소 알아보기 GI지수 당뇨병에 안 좋은 채소: 피해야 할 채소와 좋은 채소 알아보기     1. 당뇨병 환자에게 채소가 중요한 이유채소는 건강한 식단의 필수 요소로, 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 혈당 관리에 도움을 줍니다. 그러나 모든 채소가 당뇨병 환자에게 좋은 것은 아닙니다. 일부 채소는 혈당을 급격히 상승시키거나, 혈당 관리에 부정적인 영향을 미칩니다. 당뇨병 환자는 식단에서 어떤 채소를 피해야 하는지 잘 알아두는 것이 중요합니다. 이 글에서는 당뇨병에 안 좋은 채소와 좋은 채소에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  2. 당뇨병에 안 좋은 채소2.1 전분이 많은 채소전분이 많은 채소는 탄수화물 함량이 높아 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 이러한 채소들은 GI(혈당지수) 수치가 높아 당뇨병 환자에게 좋지 않을 수.. 2024. 8. 13.
당뇨환자 음주 술 혈당 안전하게 마시는 가이드 1. 당뇨병 환자 술 마셔도 될까?당뇨병 환자에게 술은 복잡한 문제입니다. 술 자체가 혈당에 미치는 영향은 매우 다양하며, 당뇨병환자들은 특히 주의가 필요합니다. 술은 혈당을 낮추거나 올릴 수 있으며, 특히 인슐린이나 약물을 복용하는 환자들에게 저혈당의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 적절한 양과 올바른 방법으로 술을 섭취한다면, 당뇨병 환자도 안전하게 술을 즐길 수 있습니다.  2. 술이 혈당에 미치는 영향 술은 당뇨병 환자에게 두 가지 주요한 영향을 미칠 수 있습니다. 첫째, 술은 간에서 포도당을 방출하는 기능을 억제하여 혈당을 낮출 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 술을 마시게되면 저혈당의 위험이 커지며, 이는 매우 위험할 수 있습니다. 둘째, 일부 술에는 설탕이 많이 포함되어 있어 혈당을 급.. 2024. 8. 13.
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